CRISIS VITAL Y CRECIMIENTO PERSONAL
Ansiedad, estrés, depresión, miedos.
Duelos: separación, nido vacío, muerte.
Crisis: desamor, maternidad, menopausia, profesional.
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CURSO MENOPAUSIA VITAL
El tiempo de la renovación
Cómo ganar energía, motivación,
equilibrar tus emociones
y disminuir los sígnos molestos de la menopausia.
SESIÓN 1: CAMBIOS FÍSICOS Y PSICOEMOCIONALES
Asiste a esta Clase gratis online para conocer los cambios de esta etapa de tu vida: hormonales, físicos, mentales y emocionales. Así como las diferentes formas de vivirlos según cada mujer.
SESIÓN 2: RECURSOS PARA TU VITALIDAD
Cómo usar los alimentos para nutrirte: obtener energía, regenerarte, reequilibrarte y detoxificarte. Fitoestrógenos y microbiota.
Nuevos ciclos de energía, actividad, ejercicio y descanso.
CLASE GRABADA DISPONIBLE.
SESIÓN 3: REEQUILIBRIO EMOCIONAL
Cómo gestionar la tristeza, ansiedad, ira, culpa, altibajos emocionales de esta etapa. Cómo aprender de tus emociones y modularlas para que no te dominen.
CLASE GRABADA DISPONIBLE.
SESIÓN 4: BELLEZA NATURAL
Cómo cuidar tu piel y cabello sin tóxicos. Taller práctico de cosmética facial y capilar natural. Todo lo que aprendí haciendo cosmética natural holística, en 12 años de menopausia.
CLASE GRABADA DISPONIBLE.
SESIÓN 5: CAMBIOS EN LAS RELACIONES
Cómo adaptarte a los cambios en tus relaciones: hijos que crecen, crisis de pareja, mayores que requieren atenciones, amistades que evolucionan.
SESIÓN 6: PROYECTO VITAL
Aprende a organizarte para darte prioridad, atendiendo tu bienestar y crecimiento personal. Aprovechando tu tiempo sin estrés, con presencia y calma.
METODOLOGÍA
Este Curso consta de 6 Sesiones online, de 2 horas aproximadamente, que fueron grabadas mientras las impartí en directo entre noviembre 24 y enero 25 y cuya introducción tienes disponible gratis en las cursivas anteriores y en mi canal de youtube.
PROXIMA EDICIÓN ONLINE: octubre y noviembre 2025.
Tras ver las Clases grabadas, a tu ritmo, dispones de 4 tutorías online grupales para resolver tus dudas:
Lunes: 6 y 20 octubre, 10 y 24 noviembre, 2025.
Hora: 19h a 20h
Si adquiriste el Curso en la Edición anterior y quieres participar de las tutorías grupales, su precio es de 10€.
Si adquieres Clases sueltas, dispones de una tutoría gratis cada 2 clases grabadas adquiridas.
PRÓXIMO CURSO PRESENCIAL EN CÓRDOBA
6 SESIONES PRÁCTICAS basadas en los contenidos de mi Curso digital Menopausia Vital.
Jueves alternos: 2, 16, 30 octubre, 6 y 20 noviembre, 4 diciembre 2025, de 19h a 20:30h.
CONTENIDOS
1. Técnicas de control de estrés.
2. Recursos para la gestión de emociones.
3. Cómo equilibrar hormonas naturalmente.
4. Cuidados de la piel, para el equilibrio hormonal.
5. Automasaje: manos, pies y facial.
6. Gimnasia y yoga facial.