Para renovarte este año

Mª Ángeles Arquero Pardo
9 ene 2023
5 Min. de lectura

Actualizado: 28 ene

La aventura es la cualidad de sorprenderse y aprender descubriendo.

Para practicarla debes hacer siempre ALGO QUE CAMBIE TU RUTINA, por insignificante que sea. Dale la opción a tu cerebro, cuerpo y alma, de vivir algo inesperado que no puedan reconocer. Desde ir por la izquierda, en lugar de por la derecha, en el mismo trayecto, a cambiar el horario programado o no poner el despertador. Si eres una persona sin horarios, la novedad será establecer algunos y ser fiel a los mismos para crear cierta estructura. Es decir se trata de incorporar algo que no está en tu vida.

Te traigo 5 consejos sobre los que puedes edificar tu bienestar este año. El cambio es intrínseco a la vida, introduce cambio para enriquecerte y equilibrarla.

1. Agradece

Haz una lista de agradecimientos por tu camino recorrido.

Incluye los problemas y fracasos, porque son los que más te obligaron a crecer o ahora lo harán. Una vida cómoda y fácil es el mayor obstáculo para una vida increíble.

El aceite esencial de naranja o mandarina, te conecta a la alegría y el agradecimiento. Comienza tu día con unas gotas en tus muñecas, mientras das gracias por estar viva. (Yo la incorporo a mi ducha de aromaterapia y leche corporal de otoño- invierno).

Al final de este artículo te doy un recurso para practicar el agradecimiento cada día.

2. Juega.

Explorar algo nuevo es una forma de jugar. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo nuevo? No esperes a hacerlo por necesidad, hazlo por gusto.

L@s niñ@s comienzan su vida jugando. Es la mejor forma de ensayar nuevas habilidades, respuestas y circuitos neuronales. No lo olvides por ser adulta. Elige juegos sin estrés. Con diversión y risas, mejor aún.

Incluso tú sola puedes jugar a algo. Hay muchos tipos de juegos. Investiga lo que más vaya contigo. Jugar con otras personas aumenta los vínculos y distiende tensiones a través del juego. Tras jugar todo se ve de otra manera.

El aroma dulce del aceite esencial de violeta, facilita el juego y la creatividad. Para tomarte la vida a juego usa una crema de manos con olor a violetas. Tus manos no son solo para trabajar, acaricialás y juega explorando algo nuevo con ellas!

Mi Taller de Colonias y Perfumes, responde a esta consigna. Exploras, experimentas y te diviertes creando.

3. Cuídate.

Date prioridad. Tu cuerpo, mente y alma necesitan atenciones y cuidados. Defínelos y concreta en qué momentos del día vas a atenderte. Alimentarte y descansar, nadie lo puede hacer por ti. Expandir tu mente y nutrir tu alma, tampoco. No hay excusas.

Escúchate: ¿Qué necesitas? Toma un cuaderno y anótalo. Ponle horario. Tu hora sagrada del autocuidado.

El aceite esencial de vainilla o canela es una caricia para tu cuerpo y tu alma recogiendo tu energía para poder escucharte. Una ducha o aceite de masaje con dulce aroma, una infusión que lo incluya, te consuela, sostiene y ayuda a volver a tu centro.

Tienes disponible mi Programa holístico: Mentoría Alquimia Facial, para cuidar tu cutis y tu energía vital, a través de la aromaterapia y los Elixires florales.

4. Proyecta.

Define una meta (o más), para este año y traza el camino para llegar a ella. Un plan. Sin metas y sin plan definido, tu energía es usada por otr@s para conseguir las suyas.

En nombre del "servicio a los demás" en las diferentes tradiciones espirituales, tenemos un parasitaje consentido, pues pierdes tu energía. No estoy en contra de aportar a la comunidad, o el voluntariado. Pero en muchas ocasiones lo usas para enajenarte, es decir, Te distrae de tu dolor, no te atiendes. De la gestión del mismo, nace tu evolución y madurez. Por eso, vuelve a tu centro, escúchate, ámate mucho y luego podrás compartirlo con los demás.

Otros parasitajes evidentes: el tiempo dedicado a las redes sociales y al consumo. Observa cuando los usas por aburrimiento, para calmar la ansiedad, o amortiguar el dolor emocional. Tu energía desperdiciada, tu vida que se va...

Otro ejemplo, en el que pierdes tu energía: Las mujeres somos víctimas de parasitaje energético por el peso de la culpa de decir "No" a las demandas de los demás.

Se soberana de tu tiempo. Solo vivirás una vez en este "avatar" o personaje.

¿No sabes qué deseo? ¿Qué meta? ¿Qué plan? ¿No sabes qué hacer con tu vida? Es común en la madurez, una crisis de voluntad y deseo. Puedes contar conmigo para ayudarte en este trabajo personal a través de Consulta o un Programa de acompañamiento.

El aroma fresco del ciprés, te permite mirar adelante con confianza, añade unas gotas a tu difusor de aceites esenciales o a un pulverizador e impregna tu ambiente de trabajo. También te ayudan a enfocar tu mente: el romero, el geranio, la menta y el limón.

Para ayudarte a Proyectar en tu vida, pongo a tu disposición:

Acompañamiento personal a través del Programa Reinventándome.
Curso digital Menopausia vital, que incluye una clase para realizar tu Proyecto Vital

5. Se tu Maga

¿Eres de las que tienes un detalle con tod@s ?

¿Lo tienes también contigo?

¿Puedes pronunciar tu deseo?...

Se tu Maga durante todo el año.

Haz tu lista de deseos. Elige uno para este mes.

Y otro para convertirlo en realidad este año.

El aceite esencial de mirra conecta con tu poder femenino, dándote seguridad para ir adelante. Puedes usarlo puro, como perfume y en un aceite portador, incluso como antiage facial.

El recurso para practicar agradecimiento: Diario de gratitud.

Es un placer, escribir en él cada mañana o cada noche...

En el artículo de mi Blog: El mejor de los comienzos: Diario de gratitud tienes los beneficios e instrucciones para practicarlo a diario.

En esta imagen puedes descargarte la plantilla del mismo.

Haz lo mismo con cada punto, busca un recurso concreto que te ayude a desarrollarlo. Yo te sugerí los que uso y comparto contigo.

Los aceites esenciales facilitan la acción o el relax, la emoción, el movimiento que se requiere para iniciar algo y mantenerlo más fácilmente.

Si quieres que te acompañe en Sesiones de Coaching o Consulta terapéutica, me encantará y te haré un 25% de descuento extra, hasta el 15 de febrero en mi Programa de acompañamiento de 4 sesiones: EL TIEMPO A TU FAVOR.