
RITUAL PARA DORMIR "A PIERNA SUELTA"
Si te cuesta conciliar el sueño, te despiertas mucho para ir al baño o te desvelas en mitad de la noche, es normal que te sientas cansada en la mañana, irascible durante el día y que tu peso y otras funciones, acaben en desequilibrio, si esto se hace crónico. Por no hablar de las ojeras, bolsas y arrugas que se acentúan tras una mala noche, mucho más tras unas semanas. Durante un sueño reparador de entre 7 y 9 horas, tu cuerpo produce hormonas de todo tipo para : la regenera