Irascible? La ira pretende ordenar tu territorio físico o relacional...pero tras un ataque de ira, te sientes fatal, tienes todo el cuerpo sobrecargado de hormonas del estrés que hacen que te sientas acelerada, acalorada, con ardores en estómago, cabeza ardiente y extenuada, como si hubieras cazado a una presa o hubieras tenido que defenderte de un depredador. La biología activó un programa antiguo que nos servía para cazar, luchar o defendernos. Para empeorarlo, la culpa o e

No más quejas en lo que queda de 2021! Basta de hablar de miedo, ansiedad, depresión, dispersión, insomnio, de sentirte víctima, de "no puedo", de "si yo lo intento pero....". Justo 7 semanas tiene el programa "Reinveintiuno", para que emplees tu atención, que es tu energía, en ti y tus necesidades reales: dejar ir lo que te sobra introducir lo que necesitas ponerte en el centro de tu vida iniciar un nuevo camino o actualizarte Riega la semilla de tu corazón 49 días faltan p

Esta semana te envío esta meditación que hice en proceso creativo de luna nueva. Practícala, durante 7 días seguidos, y luego, una vez a la semana durante una cuarentena. ¿Para qué? Te será útil si: retienes líquidos quieres perder peso te cuesta desprenderte de cosas te apegas a tu imagen o rol del pasado estás en proceso de duelo relacional, por separación, transformación del vínculo o muerte tus hij@s crecen y sientes nostalgia sientes el nido vacío tienes pensamientos rep

¿Cómo salir de estados emocionales que te inmovilizan? miedo, indecisión, culpa, vergüenza, pena, angustia, mal humor. ¿Te sientes adicta al estrés o a alguna de estas emociones? ¿Sientes dependencia emocional de otras personas?. ¿Necesitas tener el control para sentirte bien? El cambio estacional es una buena ocasión para hacer détox físico y emocional. En el post de la semana pasada te hice algunas sugerencias para desayunos détox durante una semana. Sin duda esto modifica

Te comparto mi experiencia para que sincronices con tu vitalidad en este equinoccio. ¿Es posible el equilibrio? o ¿es una quimera? Si lo ves como algo estático no lo alcanzarás, porque si observas la vida, verás que es continuo movimiento y cambio. Feliz equinoccio y feliz tránsito hacia un equilibrio dinámico en ti! Qué cambios notamos en torno al equinoccio? El verano es la expresión extrema del calor, Yang, y el invierno la extrema del frío, Yin, a nivel planeta y clima. A

Dejar atrás el miedo a través del autoamor. Todas hemos pasado, o pasamos, por alguna de estas vivencias... Te quejas de tus relaciones, de sentirte sola aún estando acompañada. Te duele una relación porque no te llama, visita o atiende, sino es porque viene buscando algo de ti, o eres tú quien tiene que llamar siempre. Te aburre tu soledad cotidiana y buscas llenarla de "pasatiempos" y entretenimientos, pero no hay nada que te haga ilusión realmente. Sufres el rechazo de alg